Latem nasze najwyższe góry są niezwykle zatłoczone. Kultowe, urokliwe miejsca nie dają nam szans na bieganie a tłumy turystów utrudniają spokojny trening oraz napawanie się widokami. Pora jesienno-zimowa to czas wyłącznie dla sportowców. Na szlakach spotkacie naszych olimpijczyków oraz juniorów przygotowujących się do nowego sezonu. Dlatego to będzie czas także dla nas! Zapraszamy do naszej lokalizacji w Kościelisku w dniach 10-13 listopada.
Podejścia i zbiegi, zaznajomienie się ze specyfiką poszczególnych szlaków oraz bezcenne górskie i treningowe porady, które mogą się przydać w najmniej oczekiwanym momencie, do tego lekkoatletyczne oko, które przyjrzy się waszej technice biegu – to wszystko czeka Was na naszym tatrzańskim zgrupowaniu. Będziecie mieli okazję pobiegać po górach, ale także popracować nad siłą i ogólną sprawnością.
Poniżej przedstawiamy więcej szczegółów dotyczących naszego zgrupowania.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Będziemy mieszkać w pensjonacie Willa Stella, w Kościelisku nieopodal ośrodka biathlonowego Kościelisko-Kiry i wejścia do Doliny Kościelskiej. Do waszej dyspozycji będą 2-3 4-osobowe pokoje z łazienkami, bądź aneksie (2-3 pokoje). Kuchnia zadba także o Wasze żołądki. Śniadania serwowane będą w postaci szwedzkiego. Po długim i wyczerpującym napieraniu i zbieganiu na stole będzie na was czekać obfita obiadokolacja z przekąskami. Dostępna dieta zarówno zawierająca mięso jak również wegetariańska.
Poziom zaawansowania
Nie musicie oczywiście biegać 40 minut na 10 km czy 1:30 w półmaratonie. Chodzi bardziej o czas jaki potraficie spędzić w wysiłku tlenowym. Jeżeli dystanse rzędu 20-25 kilometrów nie stanowią dla Was problemu (po płaskim) – poradzicie sobie. Jeżeli obawiacie się o swój poziom sportowy, polecamy napisać lub zadzwonić do nas wówczas rozwiejemy wszelkie wątpliwości.
Trasy
Wiele będzie zależeć od pogody jak to zwykle bywa w górach. W przypadku bardziej zimowej pogody nie będziemy wykraczać poza piętro kosodrzewiny, zatem wysokością graniczną będą okolice 1600-1700 metrów. Postaramy się odwiedzić Dolinę 5 Stawów Polskich, która kojarzy się z tłumem turystów w wakacje, a o tej porze roku będzie tam po prostu luźniej, podobnie jeśli chodzi o biegowy szlak na Morskie Oko, czy też przy dobrej pogodzie – Czarny Staw Gąsienicowy i Czarny Staw po Rysami. Jedno jest pewne – kilometrów w górskim terenie nie zabranie.
Jeśli pogoda pozwoli odwiedzimy również słowacką część Tatr.
Termin wyjazdu
10.11-13.11.2022
Zgrupowanie poprowadzi trener Patryk Aid
Przykładowy program dnia
Godz. 8:00 – śniadanie
9:30-14:00 – I trening główny na górskich szlakach
16:00 – obiadokolacja
18:00 – II trening uzupełniający
20:00 – dyskusje/konsultacje/wykłady
22:00 – wypoczynek
ZAPISY
obozygorskie@gmail.com
telefon kontaktowy do organizatorów
Patryk Aid – 518 130 066
Cena obozu – 899 złotych
Cena wyjazdu zawiera:
– zakwaterowanie i wyżywienie składające się ze śniadań i obiadokolacji
– treningi uzupełniające
– korzystanie z gum oporowych/piłek lekarskich
– wykład o tematyce biegowej
– profesjonalną opiekę trenerską
– bilety wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego
– płatne parkingi przy bardziej oddalonych szlakach
– ubezpieczenie podczas ewentualnego pobytu na stronie słowackiej
Zadatek w wysokości – 400 złotych należy wpłacić jak najszybciej po zapisaniu się, zagwarantuje to pewne miejsce na zgrupowaniu.
Resztę kwoty do 31 października 2022 roku
Dane do przelewu
Obozy Górskie sp. z.o.o.
Tytułem – Trening biegowy Tatry
Numer konta: mBank 60 1140 2004 0000 3702 7716 5770
05-870 Błonie ul. Śląska 8a
PS. wyjazd rozpocznie się od obiadokolacji 10 listopada a zakończy po niedzielnym treningu w górach.
Bądz pierwszym komentującym.